لجسم مثالي أكثر تناول البيض

نشرت دراسات حديثة عن جودة البيض في مساعدة الشخص للوصول لجسم مثالي، موضحة أنه يساند في الحمية الغذائية ويحرق السعرات الحرارية بشكل كبير.

وأشارت الدراسات، إلى أن تناول بيضة أو اثنتين خلال الوجبات اليومية يسهل الوصول للجسم المثالي في فصل الصيف.

فيما أفاد أخصائي تغذية، أن البيض يزود الجسم بجميع المواد المفيدة والتي يحتاجها خلال فصل الصيف.

وأضاف أن البيض مصدر أساسي للبيوتين والبروتين، وصفاره يزود الحديد الذي يقي من فقر الدم.