طرق الحفاظ على صحة الشباب دون السكر

أثبتت دراسات جديدة أن نسبة الإصابة بمرض السكر ارتفعت بشكل كبير بين الشباب.

لذا نصح الأطباء بضرورة فحص مستوى السكر في الدم بشكل منتظم، وتجنب تناول الوجبات السريعة كالأطعمة المقلية والزبدة والكربوهيدرات.

وأشار الأطباء لضرورة تناول الأطعمة بطريقة صحيحة لأن التغذية السليمة تحافظ على الجسم الصحي.

وأكد الأطباء على أهمية تناول وجبة الإفطار وعدم تخطيها، لأن تخطيها يشعر الجسم بالتعب والإرهاق.

اقرأ المزيد| طرق الوقاية من طنين الأذن