عادات يومية تتسبب بظهور تجاعيد البشرة بشكل أسرع

يمكن لبعض العادات اليوميّة التي نعتمدها أن تعكّر بشرتنا وتتسبّب بظهور التجاعيد المبكرة عليها. 

فمن هذه العادات التالي.

1- التواجد في أجواء ملوّثة:

يتسبب انبعاث الدخان من السيارات، والمصانع، والسجائر، بالإضافة إلى الأشعة ما فوق البنفسجيّة .بما نسمّيه "السترس المؤكسد" المسؤول عن الشيخوخة المبكرة للبشرة.

لذلك من الضروري استعمال مستحضرات غنيّة بمضادات الأكسدة، والحمض الهيالوريني ترطّب البشرة وتغذّيها، وتؤمّن لها الحماية من العوامل الخارجيّة التي تشكّل اعتداء عليها.

2- تناول السكر:

 الإفراط في استهلاك السكر يؤذي الصحة بشكل عام والبشرة بشكل خاص. فهو يتسبّب بتلف أنسجة الجلد مما يؤدي إلى فقدانه لليونته ومتانته، كما يجعل البشرة فاقدة لإشراقها ويسرّع في ظهور التجاعيد على سطحها. ولذلك من الضروري تجنّب إضافة السكر إلى المشروبات التي نتناولها يومياً والحدّ من استهلاك الحلويات والمشروبات الغنيّة بالسكر.

3- بكتيريا تنام على وسادتنا:

تتجدد البشرة أثناء نومنا خلال الليل، فهذا يعني أن خلاياها الميتة تتساقط على الوسادة التي ننام عليها. ولتجنّب تعريض البشرة للبكتيريا المرافقة لهذه الآليّة الطبيعيّة يُنصح بتغيير غطاء الوسادة مرة أسبوعياً للحفاظ على نظافتها وحماية البشرة من مخاطر البكتيريا.

4- الكمبيوتر ومخاطره على البشرة:

أظهرت الدراسات التي تمّ إجراؤها أن الأوساخ التي تتراكم عادةً على لوحة مفاتيح الكمبيوتر أكثر من تلك المتواجدة على كرسي المرحاض. وهي ممكن أن تكون السبب وراء العديد من الالتهابات التي يمكن أن تطال البشرة. ولذلك يُنصح بتنظيفها بشكل يومي بواسطة محرمة مبللة بالكحول أو مناديل مُعقمة.

5- استعمال الهاتف المحمول:

ما زالت الأبحاث مستمرّة للتعرّف بشكل أكبر على مخاطر الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة، والكمبيوتر، والتلفاز. ولكن ما أصبح مؤكّداً حتى الآن أن هذا الضوء يتسبّب في اضطراب ساعتنا البيولوجيّة مما يعني ساعات نوم أقلّ وبشرة متعبة، إضافة إلى تسريع في آليّة ظهور التجاعيد. ولذلك ينصح الخبراء في هذا المجال بتخفيض انبعاث هذا الضوء في الهواتف المحمولة وتخفيض ساعات استعمال الكمبيوتر والتلفاز قدر المستطاع.

اقرأ أيضاً|أطعمة تعزز نمو الشعر بسرعة قصوى