تعرف على فوائد التمر الهندي

أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد عدة للتمر الهندي ،حيث تبيّن أنّ تناول هذه الفاكهة يساعد على الحدّ من الالتهابات في أنحاء الجسم كافة، تحسين صحة العين، تعزيز صحة الجهاز التنفسي، شفاء الأمراض الجلدية، تحسين الجهاز الهضمي، تخفيف الألم، زيادة قوة الجهاز المناعي، الحد من الحمى، تخفيض مستوى الكولسترول وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، منع السرطان، وحتى حماية الأطفال ضد الطفيليات والديدان.

وتتمثل الفوائد الصحية للتمر الهندي بالتالي :

مفيد للجهاز الهضمي حيث يعتبر التمر الهندي ملينا طبيعياً كونه يحتوي على الألياف الغذائية. وفي الواقع إن تناول التمر الهندي يحسن الجهاز الهضمي.

ذكرت الدراسات التي أجريت على التمر الهندي أنه فعال لخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

بالإضافة إلى ذلك دوره في خسارة الوزن: يحتوي التمر الهندي على مركب يسمى حمض هيدروكسيتريك المرتبط بخسارة الوزن والدهون. كذلك، فمن المعروف أن التمر الهندي يساعد على قمع الشهية عن طريق زيادة الناقل العصبي "السيروتونين".

مفيد جدا لتعزيز نظام المناعة حيث إن احتواء التمر الهندي على مستويات عالية من فيتامين C وغيره من الزيوت الأساسية المضادة للأكسدة يجعله فعالاً لتعزيز الجهاز المناعي والقضاء على الالتهابات الميكروبية والفطرية.