تعرف على أسباب وحلول لآلام الرقبة والظهر

يعاني سكان الكرة الأرضية من آلام الرقبة والظهر وقد ازدادت نسبة المصابين بهذه الآلام خلال الفترة الأخيرة، ورجح الخبراء الطبيون أسباب الآلام بشكل متنوع.

حيث أشار الخبراء أن العمل المستمر في المكاتب وبطريقة جلوس معينة ولساعات طويلة أدى لحدوث تراكمات على الظهر والرقبة ليخرج الألم بعد فترة كبيرة وبكثرة استخدام الهاتف وثني الرقبة أثر على فقرات الرقبة مما رفع نسبة الألم.

وأفاد الخبراء أن الأعمال المنزلية المرهقة تسبب آلام في الظهر والرقبة، عن طريق رفع الأثقال بشكل غير صحيحة.

ونصح الخبراء بضرورة ممارسة الرياضة والاعتدال بالجلوس والحركة المنتظمة وتحضير الجسم لممارسة الأعمال الصعبة.