أطباء ينصحون بتغير النظام الغذائي لمن تزيد اعمارهم عن 30
قال خبراء في مجال التغذية إنه على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا، يجب تغير نظامهم الغذائي عن طريق تقليل استخدام بعض الأطعمة.
وينصح الخبراء قبل كل شيء، بالتخلي عن السكر، لأنه سام للأنسجة الدهنية.
في السياق ذاته قال د. ميخائيل غينزبورغ إن: "الاستهلاك المفرط للمنتج يؤدي إلى التهاب مزمن في الأنسجة الدهنية، الأمر الذي يؤدي إلى جميع الأمراض المرتبطة بالعمر مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين ومرض السكري"، وفقا ل"فيتشيرنايا موسكفا".
وأكد الخبير أن السكر يؤثر سلبًا على البشرة، فيجعلها غير ناعمة.
كما يجب أن لا يشمل النظام الغذائي الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المختلفة، مثل البطاطس المقلية والبطاطا المقرمشة وغيرها.
من جهة أخرى حذر خبير التغذية أن الدهون المتحولة تؤدي إلى تصلب الشرايين، وحتى أكثر من ما يسمى الأحماض الدهنية المشبعة".
وشدد غينزبرغ على الحاجة إلى استبدال زيوت عباد الشمس والذرة وفول الصويا بزيت الزيتون وبذور الكتان.
الجدير بالذكر أن اللحوم المصنعة (النقانق ولحم الخنزير المقدد والمرتديلا) ومنتجات الدقيق الأبيض ادرجت في قائمة المنتجات الخطرة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.
