مشروب سحري لمنع العطش في رمضان

ينصح خبراء التغذية الصائمين الذين يشعرون بالعطش والجوع والإرهاق، لا سيما أنّ ساعات الصيام تصل إلى 16 يومياً في بعض الدول العربية بمشروب سحري مميز.

ويمكن للصائمين الاستفادة من هذا المشروب الذي يجب تناوله على السحور،لأنه يعطي طاقة خلال فترة الصيام.

وأهم ما يميز هذا المشروب أنه يمنع العطش والجوع كما أنه يعتبر وجبة متكاملة لكل الصائمين.

ومن مكونات هذا المشروب

3 تمرات

3 ثمرات مشمش أو موزة

1/2 كوب حليب

2 معلقة كبيرة شوفان.

طريقة التحضير:

ضع المكونات في الخلاط وانتظر تحوّل المزيج إلى عصير متماسك.

اقرأ المزيد| نصائح هامة لخسارة الوزن في رمضان