تحذير هام من الصحة التركية : إحذر الخروج من المنزل

ترجمة نيوترك بوست

حذرت وزارة الصحة التركية المواطنين من الطقس الحار الذي يضرب البلاد اليوم الاثنين.

وقالت في بيان صحفي :" لا ينبغي أن تخرج من المنزل من الساعة الواحدة وحتى الساعة الرابعة مساءً إلا إذا كنت مضطراً إلى الخروج".

وأشارت إلى أن الأطفال وكبار السن والذين يعانون من زيادة في الوزن وأصحاب الأمراض المزمنة معرضون للخطر جراء الخروج في هذا الطقس الحار.

ونصحت المواطنين في حالة الإضطرار للخروج أن يكونوا حريصين على عدم البقاء دون حماية قدر الإمكان تحت أشعة الشمس، ولبس الملابس المصنوعة من الأقمشة والقبعات ذات الحواف العريضة وثقوب الهواء وينبغي ارتداء النظارات الشمسية لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.

وأضافت " يجب تجنب النشاط البدني الشديد، ومراقبة البالغين والمسنين المعرضين للخطر على الأقل مرتين في اليوم بحثًا عن أشعة الشمس أو السكتة الدماغية".

وتابعت " يجب مراقبة الأطفال بشكل متكرر، ولا ينبغي ترك الأطفال والمعاقين والحيوانات في سيارات مغلقة ومتوقفة، ويجب أخذ الحمام بطريقة متكررة حتى لا تزيد درجة حرارة الجسم".

وأكدت على ضرورة تناول كميات أكبر من السوائل من أي وقت مضى، وقالت : " رغم أن شرب الماء ضروري في تناول السوائل ، فمن الأفضل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية بدلاً من الماء والحليب واللبن والعصير".

وأضافت " يجب أن نتذكر أن الكافيين والكحول والمشروبات التي تحتوي على السكر الزائد تسبب فقدان السوائل أكثر من الجسم. "