تعرّف على طرق التخلص من "رفة" العين
أوضح عدد من اختصاصي أمراض العيون أن "الرفة" التي قد تحدث في العين، نتيجة لتشنج متكرر في عضلات الجفن العلوي أو السفلي غير مضرة، وغالبا ما تزول بمفردها، ولكنها في بعض الأحيان قد تكون مزعجة.
وشددوا وفقًا لـ"DW" على أهمية الذهاب للطبيب، إذا استمرت لعدة أيام، وخاصة عندما تكون التشنجات قوية وتدفع إلى إغلاق العين وإعادة فتحها.
وأرجعوا سببها إلى عدة عوامل، منها، إجهاد العين وقلة النوم، إضافة إلى وجود نقص في المعادن والفيتامينات ، أو قد تكون مؤشرا على خلل في الغدة الدرقية أو مرض عصبي.
وأوصى الاختصاصيون، بعدة إرشادات بسيطة، عند حدوث مثل هذه الحالة، منها، إغلاق العين وتدليك الجفن بنعومة، مع تبريد العين بقماش رطب ونظيف.
وشملت النصائح أيضًا، تناول الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل (الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، والمكسرات والبذور، واللبن، والشوكولاتة الداكنة، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، والأفوكادو)، فنقصه يؤدي إلى حدوث تقلصات في العضلات، بالإضافة إلى تناول الكثير من السوائل والاسترخاء والنوم بشكل كافٍ.
