طرق طبيعية تحمي من ظهور الشيب المبكر..إليك الحل

رصدت صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أبرز النصائح لتجنّب الإصابة بالشيب المبكر.

وأشارت إلى أن الابتعاد عن التلوث على رأس القائمة، مبينة أن التلوث يمثل أحد أهم الأسباب التي يمكن أن تسبب الشيب، حيث يجعل بصيلات الشعر ضعيفة وغير قادرة على إفراز اللون الأسود للشعر.

كما نصحت الصحيفة بضرورة الابتعاد عن الإجهاد والتوتر، حيث يمكن أن يكون الشيب المبكر للشعر ناتجا عن ارتفاع ضغط الدم والتوتر والقلق. الشعر الذي يتساقط بسبب الأسباب المذكورة أعلاه يمكن أن ينمو مرة أخرى بلون أبيض.

وأوضحت أن بعض الدراسات الطبية كشفت عن علاقة وثيقة بين شيب الشعر والتدخين لجميع الفئات العمرية، حيث أظهرت بعض الدراسات بأن المدخنين أكثر عرضة بـ 2.5 مرة لبدء ظهور الشعر الرمادي قبل سن الـ30، مقارنة بغير المدخنين

وفي هذا السياق دعت إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن الأماكن التي تعج بالمدخنين.

كما كشفت أن النظام الغذائي الصحي يلعب دور كبير في هذا الباب.

وبينت أن قلة الفيتامينات في الجسم وضعف في عناصر الحديد والزنك، يمكن أن يسبب شيب الشعر وتساقطه. كما يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى ظهور الشيب المبكر.

وقالت:" من ناحية أخرى، قد تسهم الأطعمة المعبأة أو المكررة أو المصنعة في زيادة الشيب.

وقدمت نصيحة ثمينة وهي تجنب منتجات الشعر الكيميائية.

وقالت:"يمكن أن تسهم صبغات الشعر الكيميائيّة والشامبو في ظهور الشيب المبكر، حيث تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من صبغة الميلانين. يعتبر بيروكسيد الهيدروجين، الذي يستخدم في العديد من صبغات الشعر، إحدى هذه المواد الكيميائية الضارة. من خلال التشخيص والعلاج الصحيح، يمكن إيقاف تحول الشعر للون الأبيض، وعكس مساره في بعض الحالات.

ونصحت أيضاً بغسل الشعر بالماء النظيف، حيث يمكن أن يُضعف الماء الملوث الجذور ويمكن أن يضر بشعرنا، حيث يرطب الماء النظيف أجسامنا وينظم الدورة الدموية لدينا ويزيت بصيلات الشعر. فالماء هو المصدر الرئيس للمعادن التي تعتبر أهم العناصر الغذائية للشعر.