للمُتعافين من "كورونا" .. نصائح بسيطة لاستعادة قوة أجسامهم

كشف تقرير نشره موقع "Boldsky"، عن 5 نصائح بسيطة للمُتعافين من فيروس "كورونا" لاستعادة نشاطهم.

وأوضح التقرير أنه يجب على المتعافي من "كورونا" البدء بتناول الطعام تدريجياً من خلال تناول الأطعمة الخفيفة والدافئة مع الدهون الجيدة حتى يمكن أن يستعيد الجهاز الهضمي كامل جاهزيته.

وشدد على أهمية ممارسة التمرينات الرياضية في الروتين اليومي من أجل سرعة شفاء الجسم، بالإضافة إلى تناول فيتامين C باعتدال كونه يلعب دوراً حيوياً في طريق التعافي من "كورونا".

ونوه إلى ضرورة الحصول على قسط مناسب من الراحة مع ممارسة تمارين التنفس والتأمل، إلى جانب تجنب التدخين من أجل تجنب الإصابة بالعدوى من جديد.