نصائح هامة للفتاة لتطويل أظافرها بشكل أسرع
تحب كل فتاة تشكيل أظافرها ورسمها ولكن الكابوس الوحيد الذي تمر به هو أنه عندما تخصص قدراً كبيراً من الوقت في نموها وفجأة يتعرض واحد أو اثنتين للتكسر من الزاوية.
ولكن قبل التطرق لمعرفة كيفية نمو أظافرك بشكل أسرع عليك التعرف على بعض الحقائق منها أولاً، تصنع الأظافر من بروتين يسمى الكيراتين. في المتوسط، تنمو أظافر الأصابع بحوالي عُشر البوصة كل شهر. لكن في بعض الأحيان تنمو بشكل أبطأ. تنمو الأظافر بشكل طبيعي ولا توجد أي عملية سحرية يمكنك من خلالها تسريع نموها، ولكن بالتأكيد يمكنك منعها من الانكسار أو النمو ببطء.
وللحفاظ عليها عليك تتبع هذه النصائح من أجل النمو الصحي للأظافر
بداية تعتبر الأظافر مثل الشعر لأنها تتكون من نفس البروتين أي الكيراتين.
و للحفاظ على صحتها ونموها بشكل طبيعي، ينصح أطباء الأمراض الجلدية بالحفاظ عليها رطبة تماماً عليك الاهتمام بها وتدليكها بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل النوم.
كما ينصح أيضاً أنه في كل مرة تقومين فيها بإزالة طلاء الأظافر، القيام بتدليك الأظافر لمدة 10-15 دقيقة واتركيها تمتص الزيت لمدة ساعة أو نحو ذلك. هذا سوف يحافظ على صحة الأظافر.
الخطوة الثانية البيوتين هو أحد مكملات الفيتامينات الضرورية لنمو الأظافر. ومن المعروف أيضاً باسم فيتامين هـ. يحسن ويثري بنية الكيراتين في الأظافر مما يؤدي إلى نمو صحي. عندما يعاني الشخص من نقص البيوتين، فإن الأعراض الشائعة هي تساقط الشعر، وتكسر الشعر، وتكسر الأظافر وتقشرها. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البيض والحبوب الكاملة والجزر والطماطم والسلمون واللوز والقرنبيط والخيار والحليب وفول الصويا والفراولة والعدس والشوفان والجوز وما إلى ذلك في النظام الغذائي. يمكن أيضاً تناوله كمكملات بعد استشارة الطبيب.
استعملي صودا الخبر فهي تعمل بشكل جيد للغاية في تقوية الأظافر. اصنعي عجينة من صودا الخبز وضعيها على الأظافر حتى تجف. افعلي هذا لمدة أسبوع لملاحظة التغيير في أظافرك..
من النصائح أيضاً الاستعانة بالليمون فهو غني بحمض الستريك وفيتامين سي. يعملان بشكل رائع في تقوية الأظافر وغسل اللون الأصفر المتبقي الذي تركه الطلاء الداكن اللون. يمكن فرك قشور الليمون على الأظافر أو يمكنك وضع طبقة من عصير الليمون الطازج.
عليك تجنب قضم وخدش الأظافر فهو يضعف الظفر بسهولة وتتكسر الأظافر في أدنى حالة. قضم الأظافر عادة سيئة للغاية لأنها لا تمنع نمو الأظافر كما أنها ضارة بالصحة. في كثير من الأحيان، يؤدي قضم الأظافر المفرط إلى تدمير النمو الطبيعي لأظافرك، وبالتالي يجب تجنبه.
