في شهر أكتوبر الوردي.. تعرفي على أعراض سرطان الثدي وسارعي بالكشف
يُعتبر شهر تشرين الأول/أكتوبر من كل عام، شهرا للتوعية بسرطان الثدي في جميع بلدان العالم.
حيث تنظم أغلب المؤسسات الحكومية والغير حكومية، المهتمة بهذا الشأن، حملات توعية صحية من أجل زيادة الوعي حول هذا المرض وتقديم الدعم اللازم والتوعية بخطورته والإبكار في الكشف عنه وعلاجه.
وسرطان الثدي (Breast Cancer) هو مرض يصيب النساء بالتحديد، لكنه قد يصيب الرجال أيضا، وإن كان بنسبة أقل بكثير، يحدث عندما تتضاعف أنسجة الثدي وتنمو خارج نطاق السيطرة وتشكل تورمًا أو ورمًا، تحدث معظم أنواع سرطانات الثدي بسبب شيخوخة أنسجة الثدي، وأقل من 10 في المئة من الحالات هي من جينات سرطان الثدي الموروثة، يصاب كلا الرجال والنساء بسرطان الثدي، ولكن غالبية الحالات تحدث عند النساء فوق سن 60.
ويُعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعا بين النساء في بلدان العالم المتقدمة وتلك النامية على حد سواء.
الوعي واليقظة للأعراض والعلامات المبكرة من سرطان الثدي يمكن أن ينقذا حياتك:
فحين يتم الكشف عن المرض في مراحله الأولية المبكرة، تكون تشكيلة العلاجات المتاحة أوسع وأكثر تنوعا، كما تكون فرص الشفاء التام كبيرة جدا.
معظم الكتل التي يتم اكتشافها في الثدي ليست خبيثة، ومع ذلك فإن العلامة المبكرة الأكثر شيوعاً للإصابة بمرض سرطان الثدي لدى النساء والرجال على حد سواء، هي ظهور كتلة أو تكثـّف في نسيج الثدي، هذه الكتلة غير مؤلمة، غالبا.
تشمل أعراض سرطان الثدي ما يلي:
إفراز مادة شفافة أو مشابهة للدم من الحلمة، يظهر، أحيانا، مع ظهور الورم في الثدي
تراجع الحلمة أو تسننها
تغيّر حجم أو ملامح الثدي
تسطـّح أو تسنن الجلد الذي يغطي الثّدي
ظهور احمرار أو ما يشبه الجلد المجعّد على سطح الثدي، مثل قشرة البرتقال.
10 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان الثدي:
1. التوت
يحتوي التوت على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويد، والتى تحمي خلايا الجسم من التلف وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
2. الثوم والبصل
يحتوي الثوم والبصل على مركبات الكبريت العضوي ومضادات الأكسدة الفلافونويد وفيتامين سي ما تحمى الخلايا من تكون الخلايا السرطانية.
3.الخضراوات الورقية
تحتوي على مضادات الأكسدة، والتى تعمل على إزالة السموم من الدم، كما أنها تحتوي على حمض الفوليك وهو فيتامين ب المعروف باسم مضاد للسرطان.
5. الفاصوليا
يساعد المحتوى العالي من الألياف والفيتامينات والمعادن في الفاصوليا على تقليل المخاطر من سرطان الثدي.
6. فواكة الحمضيات
مثل البرتقال والليمون واليوسفى لانها غنية بفيتامين ج وحمض الفوليك والكاروتينات ومضادات الأكسدة التى تحمي من الإصابة بسرطان الثدى، بالإضافة إلى فوائدها المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
7. التفاح والخوخ والكمثرى
يحتويان على مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في التفاح والخوخ والكمثرى والتى تمنع نمو وانتشار خلايا سرطان الثدي.
8.الأطعمة المخمرة
يعتبر الزبادي ومخلل الملفوف من الأطعمة التى تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
9. الأسماك الدهنية
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين على دهون أوميجا 3 والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، والذى قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
10. الطماطم
تحتوي على مادة اللايكوبين المضاد للسرطان، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والتى تمنع من تكون الخلايا السرطانية.
