المشي

ذكر الأطباء أن المشي لمدة نصف ساعة يوميًا له فوائد عظيمة حيث يساعدك في الحصول على وزن مثالي، وجسد يتمتع بالصحة، ويساهم في محاربة العديد من الأمراض...

أظهرت دراسة جديدة الفائدة الكبيرة للمشي بعد تناول الوجبة الغذائية.