يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة النوم، أو الأرق، وذلك بسبب سرعة الحياة، والقلق المستمر، والضجيج الدائم..
النعاس
كشف الطبيب دميتري موناخوف، أخصائي أمراض الكبد، وراء الشعور بالنعاس أثناء فترة النهار والأرق ليلاً
أكدت الباحثة في كلية الطب الأساسي بجامعة موسكو الدكتورة زهرة بافلوفا بأن الإفراط في تناول القهوة ومشروبات الطاقة ليس خيار أفضل لإيقاظ الجسم.