يعتبر تمرين رفع الساقين أعلى الحائط تمرين يوغا سهل الأداء، لأنه لا يتطلب الكثير من القوة أو المرونة.
تمارين الصباح
يطمح الكثير من الأشخاص في الحصول على قوام رشيق، وجسمي رياضي قوي، ولكن ذلك قد يبدو...
أصبح الاهتمام بالرياضة في الآونة الأخيرة أمر واقع عند الكثير من الناس.