تعرف على فوائد ومحذرات الثوم

نصح الأطباء بتناول الثوم بكثرة وذلك لأنه يقضي على الطفيليات، والزيوت التي تتواجد بداخله قادرة على قتل البكتيريا والفيروسات.

كما أن الثوم له مفعول الإيجابي على القلب والأوعية الدموية، ويشير العلماء إلى أنه غني بالزنك والمغنيسيوم والنحاس والسلينيوم واليود، ويحتوي على مركبات البولوفينول وبعض الفيتامينات، وتناوله يخفض مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول.

في حين أشار الأطباء إلى أن الثوم يخفض من تخثر الدم، لذلك لا ينصح المرضى الذين سيخضعون لعملية جراحية بتناوله. كما أن الثوم يحفز عمل الجهاز الهضمي وعملية التمثيل الغذائي، ما قد يكون سببا في الشعور بعدم الراحة.

اقرأ المزيد| أفضل الطرق للتخلص من رائحة الثوم والبصل في الفم