نصائح هامة لإعادة عمل الرئتين بعد التوقف عن التدخين

احتفل العالم أمس باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، وخرجت الكثير من الأصوات المطالبة بضرورة الإقلاع عن هذه العادة السيئة.

يُذكر أن منظمة الصحة العالمية تحتفل منذ عام 1987، بـ"اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين"، في 9 فبراير/شباط من كل عام.

وفي هذا الأطار قدم الطبيب الروسي يدعى أركادي فيرتكين في مقابلة مع صحيفة "أرغومينتي اي فاكتي" عددا من النصائح والإرشادات لإعادة عمل الرئتين بطريقة جيدة بعد التوقف عن التدخين.

ودعا فيرتكين إلى سرعة التحرك أكثر وممارسة النشاط البدني لمساعدة الرئتين.

وأوصى الطبيب الروسي بتمارين التنفس كما نصح بالابتعاد عن تناول الحبوب، مشيرا إلى أن عملية إصلاح أنسجة الرئة ستكون بطيئة.

وقال أيضا إنه إذا تركت السجائر خاصة في ظل وجود أمراض مثل السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم فمن الأفضل الخضوع لفحص طبي وفقا للطبيب، وينصح بإجراء فحص دم، وفحص عمل نظام القلب والأوعية الدموية، واستشارة طبيب أمراض الرئة.

وفقا لفيرتكين، فإن السعال جزء من عملية تطهير الرئتين ويمكن أن يستمر لفترة طويلة.