فيتامين يبحث عنه الجميع للوقاية من "كورونا".. أين يوجد؟

زاد البحث في الأيام الأخيرة عن فوائد الفيتامينات، وقدرتها على مقاومة فيروس "كورونا"، والحد من أعراضه إذا أصيب الشخص به.

وفي هذا الإطار أشارت العديد من الدراسات إلى أن فيتامين "د" له تأثير كبير على الوقاية من كورونا وتسريع حالات الشفاء من كوفيد-19.

وتكمن أهمية فيتامين "د" في قدرته على امتصاص الجسم عناصر مثل الكالسيوم والفوسفور بمجرد دخوله في عمليات التمثيل الغذائي للجسم، وهي عناصر مهمة لصحة الأسنان والعضلات والعظم.

وكشف موقع "سبوتنيك عربي"، أن الشمس تمثل أحد أهم المصادر لهذا الفيتامين، إلا أن الحجْر الصحي في معظم دول العالم بسبب الجائحة بالإضافة للظروف المناخية، قلل من الحصول على الفيتامين عن طريق الشمس.

وكبديل لهذا يعتبر البيض من أكثر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د"، وأكثرها انتشاراً وأقلها سعراً، وفقاً لموقع "هيلث".

ويعتبر البيض مفيد جداً فهو غني بفيتامين "د" الموجود في صفار البيضة، حيث يعمل الصفار على حماية عمل الجهاز المناعي وتعزيزه، وتحسين صحة العيون والحفاظ عليها، وتعزيز صحة العظام، والعمل على تحسين العمليات الأيضية، وهو مفيد لصحة البشرة والشعر، والمساعدة في زيادة امتصاص المعادن في الجسم.