دراسة تؤكد: السباحة في الماء البارد تنقص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن السباحة في الماء البارد يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن والحماية من مرض السكري.

 ووجدت مراجعة كبيرة أن هذه الممارسة يمكن أن تخفض الدهون «الضارة» في الجسم لدى الرجال وتحمي من مقاومة الأنسولين، التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات السكر في الدم.

يذكر أن السباحة في درجات حرارة دون الصفر باتت شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بفضل ظهور المؤثرين.

وقال المعد الرئيسي للدراسة، البروفيسور جيمس ميرسر، من جامعة القطب الشمالي في النرويج: إن «الغمر في الماء البارد» قد يكون له بعض الآثار الصحية المفيدة.