المخاطر الصحية لقلة النوم.. منها فشل عضلة القلب

يعاني البعض من اضطراب ساعات النوم بين القلة والكثرة لعوامل عديدة، منها القلق الدائم والتوتر، وأحيانًا ضغوط العمل والحياة.

وقد يتعجب البعض من تراجع حالته الصحية، وشعوره بالإرهاق الدائم والصداع، والاحتمال الأكبر وراء ذلك هو قلة النوم.

حيث تتسبب قلة النوم في انخفاض التركيز والذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى، كما تؤثر على أعضاء أخرى مختلفة مثل القلب.

وفي هذا السياق، تظهر العديد من الدراسات أن دورات النوم المضطربة لفترات طويلة قد تزيد من خطر إصابة المرء بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لما نشره موقع "ndtv".

1.تؤثر على صحة القلب

قد تتسبب قلة النوم في بعض أمراض القلب والأوعية الدموية التي قد تكون عرضة لها إذا كان لديك دورة نوم غير منتظمة.

2. مرض السكري من النوع 2

السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكري، ثبت أن قلة النوم تسبب السمنة بسبب نقص الطاقة وتقليل إفراز الهرمونات المختلفة، بعض هذه الهرمونات تفرز الشعور بالشبع، قلة النوم قد تؤدي أيضًا إلى مقاومة الأنسولين تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم وقد تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

3. النوبة القلبية

تحدث النوبة القلبية عند انسداد تدفق الدم إلى القلب فجأة، الحرمان من النوم أو الاستيقاظ فجأة أو اضطرابات أخرى أثناء النوم يمكن أن يسبب احتشاء عضلة القلب.

4. سكتة قلبية

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ فجأة، يؤدي انقطاع الدم إلى تقليل الأكسجين في القلب بشكل كبير مما قد يهدد الحياة، يحدث هذا الانقطاع بسبب جلطات الدم أو اللون الأسود الناجم عن البلاك أو حالات أخرى، قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأنها قد تحدث أيضًا بسبب ارتفاع ضغط الدم.

5. ارتفاع ضغط الدم

يتأثر ضغط الدم بشكل كبير بدورة نومنا، من المتوقع أن ننام لمدة 7-9 ساعات على الأقل يوميًا، النوم لأقل من 7 ساعات قد يسبب ارتفاع ضغط الدم، عندما ننام ، يتباطأ ضغط الدم لدينا، تؤدي قلة النوم السليم إلى بقاء ضغط الدم مرتفعًا لفترة أطول.

5. فشل عضلة القلب

فشل القلب هو حالة قلبية تهدد الحياة وتحدث بسبب نقص الدم الذي يتم ضخه عبر الجسم، هذا النقص في الدم والأكسجين في أجزاء مختلفة من الجسم يؤدي إلى فشل القلب، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب شديد في دورات النوم معرضين لخطر ذلك.