النوم

يعد القلق في الليل تجربة ليست جيدة، ولكن هناك عدة طرق فعالة للتغلب عليها، مما يساعد...

يعاني البعض من اضطراب ساعات النوم بين القلة والكثرة لعوامل عديدة..

تعد الطريقة العسكرية من أفضل الطريق التي تساعدك على النوم سريعًا..

قال ويليام روبرتس من جامعة مينيسوتا أحد المذيعين البارزين في حديث لـ CNN أن "تأثير العادات الجيدة والسيئة التي تؤثر على الصحة يظهر بمرور الوقت".

يعاني بعض الأشخاص من النوم المتقطع على مدار الليل، مما يسبب الحصول على جودة نوم رديئة، وهو الأمر الذي له تبعاته..

في فترات العمل العصيبة التي تمر على الانسان، قد يفكر البعض أن النوم أمر غير ضروري، أو أنه مجرد إضاعة وقت، بينما تعتبر الأمم المتحدة أن الحرمان من النوم نوعاً من أنواع التعذيب..

يفضل بعض الأشخاص النوم على البطن وذلك قد يرجع إلى شعورهم بالاسترخاء حيال ذلك، أو أن هذا قد يساعدهم..

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة النوم، أو الأرق، وذلك بسبب سرعة الحياة، والقلق المستمر، والضجيج الدائم..

يستعرض "الكونسلتو" حقيقة أن النوم بعد التمرين قد يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد في التقرير التالي، وفقًا لموقع..

تعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه التي تحوز على اعجاب الكبير والصغير وذلك لمذاقها الحلو.

يتسبب الشخير أثناء النوم في إزعاج الكثيرين، سواءً النائم أو المحيطين به، وربما يتسبب في إحراج لدى البعض..

يعاني الكثيرون من مشاكل النوم التي قد تتمثل في الأرق، أو صعوبة الدخول النوم، أو الاستيقاظ بشكل متكرر، أو عدم الحصول على نوم عميق..

قد تسمع كثيراً عن تحذيرات الأطباء من النوم بعد الأكل مباشرة .. ولكن هل خمنت ما السبب وراء ذلك؟..

يعاني بعض الناس من مشكلة الأرق التي قد لا يجد لها حلاً ،وقد يلجأ البعض إلى حبوب النوم الخفيفة