الأرق

يعاني بعض الناس من مشكلة الأرق التي قد لا يجد لها حلاً ،وقد يلجأ البعض إلى حبوب النوم الخفيفة

وجد العلماء أن الأرق لدى مرضى القلب يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 16 في المائة.

قدمت د. أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية نصيحة لكل من يعاني من سوء النوم

يعتبر الأرق مشكلة كبيرة لدى عدد كبير من الأشخاص،  فبمجرد الإستيقاظ أو القلق خلال ساعات الليل لا يمكنهم العودة إلى النوم مجدداً إلا أن الثقافة الهندية بها طريقة مذهلة تساعد على التخلص من الأرق.