الفيتامينات

تعد المكملات الغذائية وسيلة مهمة تزود الإنسان بالفيتامينات التي لا يستطيع الحصول عليها من خلال الغذاء اليومي، سواء كان ذلك نتيجة لأتباعه حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن أو كان ذلك نتيجة لسوء التغذية.. لكن الإفراط في تناول بعض العناصر قد يسبب مشاكل صحية خطيرة.

تعد الأطعمة الغنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم أساس النّظام الغذائي الصّحي، لما فيها من فوائد كبيرة لتقوية الأوعية الدموية، لذا ينصح خبراء وعلماء التغذية بضرورة تناولها.

وجد العلماء الأمريكيون أن في مرضى COVID-19 الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين (د) في الدم، يكون عدد الحالات الشديدة والوفيات أقل بكثير من أولئك الذين يعانون من نقص. نُشرت نتائج البحث في مجلة PLOS ONE.