تعد الأطعمة الغنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم أساس النّظام الغذائي الصّحي، لما فيها من فوائد كبيرة لتقوية الأوعية الدموية، لذا ينصح خبراء وعلماء التغذية بضرورة تناولها.
صحة وجمال
نصح استشاري تغذية مصري، بتناول البطيخ بعد الإفطار وعلى وجه الخصوص مع ارتفاع درجات حرارة الجو، ما يساعد علي ترطيب الجسم، نظرا لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء.
لا يستغني الصائم في رمضان عن وجبة السحور، إذ تساعد وجبة السحور الصّحية على تزويد الصائم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه خلال نهار رمضان.
كشفت دراسة حديثة، نُشرت في 6نيسان/ أبريل الجاري في مجلة Translational Psychiatry، أن اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) عامل خطر للعديد من الأمراض المختلفة المرتبطة بالشيخوخة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض ألزهايمر وهشاشة العظام، كما أنه مرتبط بالوفيات المبكرة.
توصل علماء في معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في سيدني، إلى مفتاح سحري قد يحدث ثورة في علاج عضلة القلب التالفة بعد نوبة قلبية.
يرى خبراء الصحة أن زيادة الوزن تتصدر قائمة الأسباب المسببة لارتفاع ضغط الدم، إلى جانب مسببات أخرى مثل ضغط الحياة اليومي وتناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل وغيرها، لذا ينصح بتغير نمط الحياة واتباع أسلوب حياة صحي، يساعد على حلّ مشكلة ارتفاع ضغط الدم بدون تناول أدوية.
كشفت دراسة لمجموعة من العلماء، علاجًا وراثيًا يمكنه إعادة نمو الأسنان، من خلال قمع الجين USAG-1 مع العلاج بالأجسام المضادة للسماح للأسنان بالنمو مرة أخرى.
كشف تقرير في موقع "إم إس إن" الألماني، عن أفضل السبل التي يمكن نهجها لراحة العين، في ظل الحجر الصحي الذي فرضته الجائحة والذي أدى إلى ارتفاع معدل استعمال الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والتلفزيون بشكل كبير وفي جميع أنحاء العالم.
كشف موقع “طب ويب”، عن فوائد سحرية للملوخية(Mellow) ، وهي نبتة ذات أصول مصرية، تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء، وتحوي الملوخية في مكوناتها أكثر من 30 عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم.
أعلن الطبيوب الروسي الشهير، ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني عن سبعة منتجات غذائية تساهم في إطالة عمر الإنسان.
يعتبر الأرز من الأطباق الرئيسية في العديد من البلاد في العالم خاصةً الآسيوية، وكما أدخله الناس في نظامهم الغذائي فقد أُدخل كذلك في أنظمة التجميل.
تنعكس بعض العادات اليومية، سلبًا على الصّحة ونظافة البشرة، أبرز هذه العادات المكياج اليومي، والغبار، والمأكولات الدسمة، حيث تمتلئ خلايا الوجه خصوصًا بالأوساخ والسموم التي لا تزول بمجرد غسل الوجه.
قد لا يسبب تناولك للأطعمة السيئة لمدة يوم أو أسبوع ضرر كبير بالجسم، ولكن عندما تستمر على هذا النظام الغذائي السيئ لفترة طويلة، فإن جسمك سيفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، وسيرسل لك إشارات تنبهك إلى هذا الخلل. وعادة ما يتم ترجمة هذه العلامات من خلال أعراض واضحة يسهل اكتشافها، وفي هذا التقرير نتعرف عليها:
