صحة

إنه لأمر رائع أن تستيقظ في الصباح وأنت في كامل حيويتك و في منتهى السعادة لتبدأ يوم جديد على هذا الكوكب السعيد، فالعديد منا يعتبر صوت المنبه كارثة تنذر بقرب مواجهة هذا العالم، دون استعداد لذلك، حتى و إن لم تكن من الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً في الصباح هذه الـ 10 خطوات انعش صباحك بها وسوف تجعل يومك أسعد.

اكتشف علماء الأحياء الأستراليون برئاسة الدكتور بارت إيجكيلكامب، عالم الأحياء المجهرية بجامعة فليندرز لأول مرة، أن زيت السمك الاعتيادي قادر على تدمير دفاعات البكتيريا الفائقة، ويمكن أن تصبح مكملا غذائيا بسيطا وآمنا يعزّز فعالية المضادات الحيوية ضد البكتيريا المقاومة.

كشف موقع " kidshealth"، عن أضرار الإفراط في تناول المضادات الحيوية، والذي يحدث عند استخدام هذه الأدوية بكثرة دون حاجة إليها، حيث يؤدي الإفراط في وصف المضادات الحيوية إلى مقاومة البكتيريا وهو ما أدى إلى صعوبة علاجها.

العصير أو المشروب الأخضر هو جمع أنواع الخضروات أو الفواكه الخضراء في كوب عصير واحد، ويتم تحضيره بعدة وصفات، ومنها:

يعتبر البقدونس قنبلة صحية حقيقية، فقد أظهرت أبحاث أجريت مؤخراً أن البقدونس يعتبر إحدى الأعشاب الطبية الثلاثة الأفضل (إلى جانب الثوم والقراص). وعلى الرغم من كل هذا، فالقليلين من يأكلون البقدونس هكذا وحده، ومن يقومون بهذا غالباً ما يستخدمون البقدونس لانعاش الفم خاصة بعد تناول وجبة دسمة أو ثوم، بالإضافة لفوائد أخرى وهي تشمل:

كشف بحث جديد صادر عن جامعة أكسفورد، عن مجموعة من العوامل غير الوراثية، التي ترتبط بزيادة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا.

أصيب 48 شخصًا في منطقة مونتكون وشبه حزيرة أكاديان في نيو برونزويك بكندا، بمرض كروتزفيلد جاكوب، وهو اضطراب دماغي قاتل يصيب واحدًا من كلّ مليون شخص كلّ عام.

تعتبر الكليتان جزءاً من أجزاء الجهاز البولي، وتقعان أسفل القفص الصدري على جانبيّ النخاع الشوكيّ، وتتّخذ كل كلية شكل حبة فاصولياء، ويُقدّر حجمها بحجم قبضة اليد، تعمل الكليتان بشكل أساسي على تصفية الدم من المُخلّفات، والمواد الكيمائيّة، والماء الزائد، ممّا يؤدّي إلى تكون البول، حيث تقوم الكلية بتصفية ما يقارب نصف كأس من الدم كل دقيقة، وينتقل البول المتكوّن من الحوض الكلوي عبر أنبوبين يُعرفان بالحالبين، ليتم تخزينه في المثانة حتى يتم إخراجه من الجسم.

تداولت وسائل الإعلام البريطانية، على نطاق واسع، حالة صحية نادرة لسيدة تدعى بيلا كيلمارتن، عجز الأطباء والمختصون أمامها.

يُعرف تجلط الدم في كثير من الأحيان بأنه حالة خطيرة يمكن أن تقتل إذا تركت دون علاج. وحظيت الجلطات باهتمام إعلامي واسع النطاق خلال اليومين الماضيين، حيث علّق مسؤولو الصحة في العديد من الدول الأوروبية جرعات لقاح أكسفورد ضد "كوفيد"، بعد أن طورها المتلقون. وعلى الرغم من عدم وجود علاقة ثابتة بين اللقاح والحالة، فإن فهم الأعراض يمكن أن ينقذ الأرواح.

يتميز نبات الزعتر بطعم ورائحة مميزين، وله العديد من الفوائد، ويُستخدم مجففاً للطهي، وأحيانًا للشاي، وأحيانًا يُغلى لشربه كعشب.

كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة “Nature Communications”، قبل أيّام، عن الأضرار البالغة النّاجمة حال تقليص عدد ساعات النوم لأقل من 6 ساعات.

تعد الأطعمة الغنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم أساس النّظام الغذائي الصّحي، لما فيها من فوائد كبيرة لتقوية الأوعية الدموية، لذا ينصح خبراء وعلماء التغذية بضرورة تناولها.

لا يستغني الصائم في رمضان عن وجبة السحور، إذ تساعد وجبة السحور الصّحية على تزويد الصائم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه خلال نهار رمضان.