القلق والتوتر

يعد القلق في الليل تجربة ليست جيدة، ولكن هناك عدة طرق فعالة للتغلب عليها، مما يساعد...

كشفت دارسة أشرف عليها باحثون في السويد بمساعدة متطوعين إلى أن شم رائحة أجساد الآخرين قد يكون مفيدا في علاج القلق الاجتماعي.

باتت الحياة اليومية في ظل أزمة فيروس كورونا، الذي دخل عامه الثاني شديدة التوتر، وإذا كانت أساليب التأقلم الخاصة بك لا تجدي نفعاً، فهناك إجراءات بخلفية علمية يمكنك اتباعها لتخفيف مشاعر القلق، والاكتئاب، والتوتر، وكل ذلك بطريقة طبيعية دون الحاجة لملاحظة الطبيب.

يعاني الكثير من النّاس من ضغوط كثيرة سواء في البيت والعمل وحتى في الشارع، وهو ما يؤدي إلى القلق والتوتر، حيث أصبحت مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، وهذا ما قد يؤدي إلى حدوث مشاكل بالدماغ.