يطمح الكثير من الناس في الحصول على جسم رشيق، ويبذلون في سبيل ذلك الكثير من الجهد...
رشاقة وتغذية
عملية فقدان الوزن عادة ما تتم على مدار أسابيع وأشهر لملاحظة النتائج بشكل واضح، لأن الأمر يستلزم تغيير في نمط الحياة والحركة المستمرة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
كما هو معروف يتكون ملح الطعام بشكل أساسي من كلوريد الصوديوم ،وعادة ما يتم استخدامه لإضافة الطعم للعديد من الأغذية أو لحفظها.
يتناول كثير من الناس اللحوم بكثرة وخاصة في أول أيام عيد الأضحى، هذا إلى جانب مزيد من وصفات الكعك وغيره من أصناف الحلويات.
كشفت د. ناتاليا بوردان، أخصائية طب و جراحة السمنة الروسية أن السمنة تعد من أخطر الأمراض وأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعيشون في المتوسط 10 سنوات أقل من الآخرين.
يبدأ الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن في اتباع نظام غذائي بشكل متكرر
عادة ما يكون الشخص خلال إجازة العيد أمام تحدى كبير، فالأمر يتطلب منه أن يكون على قدر المسؤولية وخاصة أمام الخيارات الغذائية وذلك للحفا على وزن مثالي ثابت وصحة سليمة.
أصبح الاهتمام بالرياضة في الآونة الأخيرة أمر واقع عند الكثير من الناس.