صحة وجمال

كم عدد السعرات الحرارية في فنجان من القهوة السوداء؟ الإجابات المختصرة هي: إما حوالي 5 أو سالب 100، اعتمادًا على الطريقة التي تشرب بها العلم. قد تكون على دراية بالفكرة الخاصة بالسعرات الحرارية السلبية لأطعمة مثل الكرفس أو الجريب فروت أو الخس. ومع ذلك، لا تحتوي أي من هذه الفاكهة أو الخضروات المشهورة في الواقع على سعرات حرارية سلبية، فكيف ينطبق ذلك على القهوة؟

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شيوعا في العالم، خصوصا في أوقات العمل الطويلة التي يقضيها الأشخاص خلف مكاتبهم وإلى جانب أجهزة الحاسوب. يتسبب الانشغال بتنفيذ الأعمال المطلوبة بنسيان الكثير من الأشخاص فنجان القهوة إلى جانبهم، أو في سياراتهم، الأمر الذي يجعلهم يتناولونها باردة.

يقدّم الكمون العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد: تقليل الوزن: حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين تناولوا الكمون، فقدوا كميات جيدة من وزنهم، كما انخفضت مستويات الإنسولين لديهم. تقليل مستويات الكولسترول: حيث أشارت دراسة أنّ تناول النساء اللاتي يعانين من السمنة وفرط الوزن لثلاثة غرامات من الكمون يوميّاً قد قلّل مستويات الكولسترول الكلي، والضارّ، والدهون االثلاثيّة لديهنَّ، كما شهدنَّ ارتفاعاً في مستويات الكولسترول الجيّد.

أوضح عدد من اختصاصي أمراض العيون أن "الرفة" التي قد ‏تحدث في العين، نتيجة لتشنج متكرر في عضلات الجفن العلوي ‏أو السفلي غير مضرة، وغالبا ما تزول بمفردها، ولكنها في بعض ‏الأحيان قد تكون مزعجة.‏

أثبتت عدة دراسات نشرت في مجلات علمية متخصصة ‎‎أن شاي ‏إكليل الجبل يتميز بخصائص يمكن أن تساعد في علاج القلق ‏والاكتئاب، وتحسين المزاج.‏ وأشارت وفقًا لموقع "ذا هيلث" البريطاني إلى أن تناول 500 ‏ملجم من إكليل الجبل مرتين يوميًا لمدة شهر يمكن أن يخفف من ‏مستويات القلق ويحسن الذاكرة.

تفضل العديد من الفتيات، ارتداء العدسات اللاصقة، من أجل الحصول على عيون ملونة أو للاستغناء عن النظارة الطبية، ولكن يمكن أن تسبب العدسات الكثير من الضرر لبصرك. لذا ينصح الخبراء أولا بمعرفة اختيار نوع العدسات التي ترتديها، وإذا كانت تسبب جفافا، فاختر عدسات مصنوعة من البلاستيك التي تسمى (RGP)، كونها ناعمة، بالإضافة إلى وجود هيدروجيل السيليكون الذي يساعد عينيك على تلقي المزيد من الأكسجين، وتكون أكثر راحة عند ارتدائها، وذلك بحسب ما ذكر موقع "reader’s digest".

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن فاكهة التفاح قد تساعد في إدارة مرض السكري، فإن الطريقة الأكثر فاعلية هي تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر. ووفقا لصحيفة "اكسبريس" البريطانية، فإن فريقا من الباحثين من قسم التغذية في جامعة ولاية أريزونا، أجرى تحقيقا شمل 19 شخصا غير مصابين بالسكري، ثمانية منهم كانوا حساسين للأنسولين و11 مقاومين، و10 مصابين بالسكري.

احتفل العالم أمس باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، وخرجت الكثير من الأصوات المطالبة بضرورة الإقلاع عن هذه العادة السيئة.