تعرّف على فوائد الكمون للتخسيس و لمرضى السكري

يقدّم الكمون العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد: تقليل الوزن: حيث وجدت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين تناولوا الكمون، فقدوا كميات جيدة من وزنهم، كما انخفضت مستويات الإنسولين لديهم. تقليل مستويات الكولسترول: حيث أشارت دراسة أنّ تناول النساء اللاتي يعانين من السمنة وفرط الوزن لثلاثة غرامات من الكمون يوميّاً قد قلّل مستويات الكولسترول الكلي، والضارّ، والدهون االثلاثيّة لديهنَّ، كما شهدنَّ ارتفاعاً في مستويات الكولسترول الجيّد.

تعرّف على طرق التخلص من "رفة" العين

أوضح عدد من اختصاصي أمراض العيون أن "الرفة" التي قد ‏تحدث في العين، نتيجة لتشنج متكرر في عضلات الجفن العلوي ‏أو السفلي غير مضرة، وغالبا ما تزول بمفردها، ولكنها في بعض ‏الأحيان قد تكون مزعجة.‏

تعرّف على فوائد شاي ‏إكليل الجبل لمرضى السكري

أثبتت عدة دراسات نشرت في مجلات علمية متخصصة ‎‎أن شاي ‏إكليل الجبل يتميز بخصائص يمكن أن تساعد في علاج القلق ‏والاكتئاب، وتحسين المزاج.‏ وأشارت وفقًا لموقع "ذا هيلث" البريطاني إلى أن تناول 500 ‏ملجم من إكليل الجبل مرتين يوميًا لمدة شهر يمكن أن يخفف من ‏مستويات القلق ويحسن الذاكرة.

العدسات اللاصقة ربما تكون سبب في تدمير شبكية العين

تفضل العديد من الفتيات، ارتداء العدسات اللاصقة، من أجل الحصول على عيون ملونة أو للاستغناء عن النظارة الطبية، ولكن يمكن أن تسبب العدسات الكثير من الضرر لبصرك. لذا ينصح الخبراء أولا بمعرفة اختيار نوع العدسات التي ترتديها، وإذا كانت تسبب جفافا، فاختر عدسات مصنوعة من البلاستيك التي تسمى (RGP)، كونها ناعمة، بالإضافة إلى وجود هيدروجيل السيليكون الذي يساعد عينيك على تلقي المزيد من الأكسجين، وتكون أكثر راحة عند ارتدائها، وذلك بحسب ما ذكر موقع "reader’s digest".

فاكهة تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن فاكهة التفاح قد تساعد في إدارة مرض السكري، فإن الطريقة الأكثر فاعلية هي تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر. ووفقا لصحيفة "اكسبريس" البريطانية، فإن فريقا من الباحثين من قسم التغذية في جامعة ولاية أريزونا، أجرى تحقيقا شمل 19 شخصا غير مصابين بالسكري، ثمانية منهم كانوا حساسين للأنسولين و11 مقاومين، و10 مصابين بالسكري.

نصائح هامة لإعادة عمل الرئتين بعد التوقف عن التدخين

احتفل العالم أمس باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، وخرجت الكثير من الأصوات المطالبة بضرورة الإقلاع عن هذه العادة السيئة.