تعد الأطعمة الغنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم أساس النّظام الغذائي الصّحي، لما فيها من فوائد كبيرة لتقوية الأوعية الدموية، لذا ينصح خبراء وعلماء التغذية بضرورة تناولها.
الغذاء الصحي
قدم الطبيب الروسي، فلاديمير زايتسيف، مجموعة من المعلومات الطبية المفيدة، والمتعلقة بنظام الغذاء الواجب اتباعه دون الإضرار بالصحة.