الصحة

يعتبر فيتامين “د” أحد العناصر الغذائية الأساسية لنظامك الغذائي، للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن ما هي الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين “د”؟

باتت الحياة اليومية في ظل أزمة فيروس كورونا، الذي دخل عامه الثاني شديدة التوتر، وإذا كانت أساليب التأقلم الخاصة بك لا تجدي نفعاً، فهناك إجراءات بخلفية علمية يمكنك اتباعها لتخفيف مشاعر القلق، والاكتئاب، والتوتر، وكل ذلك بطريقة طبيعية دون الحاجة لملاحظة الطبيب.

حددت خبيرة تغذية روسية عدد مرات تناول اللحم في الأسبوع بين مرتين إلى 3 مرات وكشفت الدكتورة آسيات خاتشيروفا، خبيرة التغذية الروسية، أخصائية أمراض القلب، لماذا اللحوم الحمراء قد تكون ضارة، وما هي أفضل طريقة لطهيها، وهل توجد أطباق "صيفية" أو "شتوية"؟.

يحتوي عصير الشمندر على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: حمض الفوليك، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتامين ج، مما جعله يقدم الفوائد الاتية:

أفادت دراسة أمريكية، بأن ممارسة تمارين التأمل مرتين أسبوعيًا لمدة ساعة ونصف، يمكن أن تحد من أعراض مرض الاكتئاب، خاصة لدى الأشخاص الذين لم يستجيبوا بشكل كامل للعلاجات المضادة للاكتئاب.

التمر هي ثمرة شجرة النخيل التي تم تجفيفها، التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. يتمّ تجفيف البلح في الأساس لتتحوّل إلى تمر، فيشير الجلد المجعّد إلى جفافها، بينما يشير الجلد الناعم إلى نضارتها، ويحتوي التمر على الكثير من الفوائد الصحية خصوصاً إذا تمّ تناولها في الصّباح على معدة فارغة.

قد تظهر على أظافرك بقع بيضاء ثم تختفي بعد ذلك، وقد تشعر بالقلق من ظهورها، وتفكر إذا كانت تدل على إصابتك بمرض ما أم لا، في هذا المقال ستعرف سبب البقع البيضاء على الاظافر ، وهل هي خطيرة أم لا؟

تشكل وجبة الإفطار دوراً مهماً جدا في حياة جميع الأشخاص، وعليه يجب اختيار أطباق الإفطار بعناية.

كشفت دراسة علمية جديدة، أن لقشر البيض فوائد جمّة، ممّا يجعل هذه المادة التي مكانها دوما سلة المهملات، علاج لكثير من الأمراض والمشاكل الصّحية.

حذّرت منظمة الصحة العالمية، من متحور جديد لفيروس كورونا المستجد يدعى “لامبدا”، معتبرة أياه أشد شراسة من سابقته من المتحورات.

كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة العلوم الصحية “زوي”، الأعراض التي تظهر على المُطعمين ضد فيروس كورونا، في حال الإصابة بالفيروس.

أعلنت الصحة التونسية، عن انهيار المنظومة الصحية في البلاد، في ظلّ امتلاء أقسام العناية المركزة، وإرهاق الأطباء والتفشي السريع لجائحة كورونا.

يعتقد أن تناول التين المجفف مع زيت الزيتون قد يكون له العديد من الفوائد الصحية، ولكن ما حقيقة فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون؟ وما الذي تقوله الدراسات؟ التفاصيل فيما يأتي.

نقلت وسائل إعلام مصرية اليوم السبت، عن شقيق الفنان الراحل سمير غانم، قوله، إن شقيقه أصيب بالفطر الأسود، في عينه اليمنى، بعد تعافيه من كورونا، وقبل وفاته.