كيف أنظم وقت نومي بعد انتهاء شهر رمضان المبارك؟

يصاب العديد من الأشخاص باضطرابات في النوم قد تصل لأسابيع، بعد انقضاء شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك لكثرة السهر خلاله بهدف القيام بالعبادات مثل قيام الليل والتهجد وقراءة القرآن، إضافة إلى تناول وجبة السحور، إلا أنه بعد انتهائه يجد الكثير صعوبة في العودة إلى الوضع المعتاد، ألا وهو الذهاب للنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا أيضًا.

جهاز يساعد على تجنب موت القلب المفاجئ.. كيف ذلك؟

كشفت جامعة تومسك التكنولوجية، عن ابتكار مجموعة من علمائها جهازا فريداً لا مثيل له في العالم، يساعد على كشف أي مشكلة في عضلة القلب مبكراً.

علامات تدل على أنّ صحة كليتك في خطر

تعتبر الكليتان جزءاً من أجزاء الجهاز البولي، وتقعان أسفل القفص الصدري على جانبيّ النخاع الشوكيّ، وتتّخذ كل كلية شكل حبة فاصولياء، ويُقدّر حجمها بحجم قبضة اليد، تعمل الكليتان بشكل أساسي على تصفية الدم من المُخلّفات، والمواد الكيمائيّة، والماء الزائد، ممّا يؤدّي إلى تكون البول، حيث تقوم الكلية بتصفية ما يقارب نصف كأس من الدم كل دقيقة، وينتقل البول المتكوّن من الحوض الكلوي عبر أنبوبين يُعرفان بالحالبين، ليتم تخزينه في المثانة حتى يتم إخراجه من الجسم.

طرق بسيطة لتخفيض ضغط الدم دون أدوية

يرى خبراء الصحة أن زيادة الوزن تتصدر قائمة الأسباب المسببة لارتفاع ضغط الدم، إلى جانب مسببات أخرى مثل ضغط الحياة اليومي وتناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل وغيرها، لذا ينصح بتغير نمط الحياة واتباع أسلوب حياة صحي، يساعد على حلّ مشكلة ارتفاع ضغط الدم بدون تناول أدوية.

طبيب يكشف عن المواد الغذائية التي تطيل العمر

أعلن الطبيوب الروسي الشهير، ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني عن سبعة منتجات غذائية تساهم في إطالة عمر الإنسان.

دراسة: كيف تنقذين جنينك من الأمراض المزمنة

كشفت دراسة لعلماء من الولايات المتحدة، أنّ النشاط البدني للأم أثناء فترة الحمل، له دور كبير في تعزيز صحة مولودها، كما أنه يقلل من استعداده الوراثي للإصابة بالأمراض المزمنة.

النظام الغذائي الصحي قبل النوم

قدم الطبيب الروسي، فلاديمير زايتسيف، مجموعة من المعلومات الطبية المفيدة، والمتعلقة بنظام الغذاء الواجب اتباعه دون الإضرار بالصحة.

ترجمة: وزير الصحة التركي : رفع حظر التجول لا يشمل الأطفال والمسنين

قال وزير الصحة التركي فخر الدين قوجة إن حظر التجول الذي ارتفع عن المحافظات التركية الليلة الماضية لا يشمل من هم دون 20 عاماً والذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً.

تسجيل أول وفاة بفيروس كورونا في قطاع غزة

أعلن الناطق باسم وزارة الصحة في قطاع غزة أشرف القدرة، عصر السبت، عن وفاة أول مريضة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد في القطاع.

ترجمة: تعافي أكثر من 86 ألف مصاب بكورونا في تركيا

أعلنت وزارة الصحة التركية عن ارتفاع كبير في عدد الأشخاص المتعافين من فيروس كورونا في البلاد.

ترامب يقترح حقن مرضى كورونا بالمطهرات وخبراء الصحة يحذرون

حذر خبراء الطب والصحة بالولايات المتحدة من عواقب تنفيذ اقتراح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بحقن مرضى كورونا بالمطهرات، فيما قال أحد الأطباء إنها طريقة شائعة يستخدمها الناس عندما يريدون قتل أنفسهم.